ile kg

Dobrze ze ktos odswiezyl ten temat bo niedawno wrocilem do martwego i zawsze jak na 1 trening przeginam normalka mialem zakwas 3 dni w plecach no cuz ale teraz chociaz wiem ile moge zrobic na serje i z tego co czytam to wykonuje poprawnie tylko dziwi mnie jedno wioslowanie tulowiem robilem zamiast martwego przez chyba rok i z obciazeniem 40 kg [...]

jak wyglada sprawa z wysylka? ile za ile kg sie placi? czy ty pokrywasz ?? :)

[...] wszystkim za i przeciw zdecydowali się na 200-250 gram tuńczyka oraz ryż brazowy albo biały 100 gram. Badania wykazały ze powinno wystarczyć. Sórówka (naukowcy nie wiedza ile ) 5 posiłek to banan oraz kasza gryczana i jakie mieso do tego Kolega z Kongo polecał mięso z mrówek oraz słonia ale nie sadze by był to dobry pomysł powedzcie po [...]

[...] taki fajny kurierek OPEK sie nazywa, jak ja kupowałem 25kg obciążenia to 12zł za przesyłkę wyszło i na drugi dzień dostawa tak że polecam. Mam w związku z tym pytanie czy dało by radę wysłać tym kurierem 2x5 kg kiedy by to było ile by kosztowało i średnicę 30mm bym prosił. Aha jeszcze jedno jak byś mógł to podeślij jeszcze kilka fotek na maila.

O f***! Teraz dopiero zobaczylem ile ty tego ryżu jesz! Chyba by mnie skrecilo. Noi przytylbym na takiej diecie ze 12 kg.

Moj prloblem polega ba tym ze zawsze bylem bardzo chudy ciwcze 4 lata przez wiekszosc czasu bez diety kupilo sie czasem mono+ bialko Po stosowaniu diety tez rewelacji nie bylo masa szla mnizernie do gory, Programy ukladal mni trener na silce wiec byly dobre zreszta mam pojecie o cwiczeniu i potrafie ulozyc program znam swoj organim itp,wiem ze [...]

[...] czczo!!)? 3: czy podzial 60 min siła 60 x aeroby (podkreślam że szybko łapie mięso)? 4 Wywalić ćwiczenia siłowe? 5. Rodzielić np rano aeroby - ćwiczenia siłowe wieczorem. (ile czego?) - tak mi radził kolega z forum BTW 6 Czy ćwiczenia siłowe robić raczej z mniejszymi ciężarami maksymalizując ilość powtórzeń, czy progresja ciężaru i mało [...]

hmm to w takim badz razie ile kg jest odpowiednio na wznosy tulownia bo mi sie zdaje ze jak na moj starz kiedy zaczynalem z niczym a poznij zwiekszalem ciezar trzymajac go pod twarza 40kg to sadzilem i czulem ze wzmacniaja mi sie miesnie grzbietu a przy martwym nic nie ruszylo zeby zprecyzowac chodzi mi o to cwiczenie: [...]

czesc cwicze od 5 miesiecy pocisnalem na klatke tydzien temu 90 kg i teraez chcialbym sobie jakis konkretniejszy plan ulozyc zeby na klatke wziac 100 zazwyczaj robilem wyciskanie na sztandze 55 60 65 70 kg po 10 razy potem wyciskanie sztangielek na skosie 22 24 27 29 po 10 razy i rozpietki na 15 stopni po 12 razy 10-17 kg czy ktos moglby mi pomoc [...]

ŹRÓDŁO - Orginał artykułu w wersji anglojęzycznej pochodzi ze strony --> http://www.graciemag.com/?c=146&a=3254 Apetyt aligatora Spragniony sukcesów i tytułów, Ronaldo Jacare opowiada nam jak przezwyciężył własną przeszłość aby zostać największym koszmarem dzisiejszych czarnych pasów. Jest 7 rano, a Jacare jest już pełen energii w pokoju numer [...]

5 kg weszlo a powiedz ty chlopaku ile masz w pasie co ?? Podchodzi juz pod 100 ??

witam mam abdrolic 50 z british disp. ile tyg na nim jechac i ile tab jesśc dziennie, miałem juz za soba 7 cykli waga 95 kg pozdro

[...] Ja nie moge nabrac tych kilogramow moj dzien byl bardzo zwykly , nie wydarzylo sie nic nadzwyczajnego no moze poza tym ze korki na drodze byly wieksze niz zazwyczaj edit. ostatnio przez dwa tygodnie pada non-stop ile juz czasu jestes w fachu kosmetyczki ?? od kiedy Cie to interesuje ?? Zmieniony przez - Leandro w dniu 2007-02-27 18:42:58

[...] klate ale zeby gainernie odlozyl mi sie na brzuszku chce po prostu zbudowac mase ale bez tluszczyku czyste miesnie i krata na bzuchu itp. Czy jest sens??? Jeszcze jedno, kurczak czyli pojedyncza piers, a ile befsztyka??? Czy moge pic nieslodzona zielona herbate i jesc kozieratke przy obiedzie??? Pozdro i dzieki za rady :))) Badzcie wielcy!!!

Witam zaopatrzyłem się w 100 tabsów mety EAPu. Czym mógłby ktoś mi zrobic cykl ile dziennie brac itp. oraz prosilbym o trening. Z góry dzieki wszystkim :) Mój wzrost 180CM Waga 55 kg (chudy jestem ;/) Wyciskam jak do tej pory 50kg na klate Cwiczyłem z odżywkami ok. miesiąc. I jeszcze jedno pytanie czy podczas cyklu mogę uprawiać seks ?

[...] 3. Sklony boczne ze sztangielkami 3x15x33kg light Sila na nogach pieknie idzie do przodu , mysle ze za tydzien zaatakuje 120 kg Bylo sporo osob na silce i nie mialem jak filma trzasnac ale obiecuje ze za tydzien jak bede atakowal 120 to ile by nie bylo ludzi na silce to krece film Musialem dzisiaj tez zrobic 5 serii bo chcialem rekord zrobic

Ja bym chcial np kupic białko z Ovopole 2 kg. za 2 kg dam coś koło 70 zł a za Ostrowie ile ?

moim skromnym zdaniem 16 lat to najlepszy czas zeby sie powaznie wziasc za dupe i olac zmudne obliczenia ile kcal moge zjesc na obiad, lepszy sposob to zajarac sie jakims sportem ( polecam jakas chytanke, moze jujistu? jesc normalnie ale zdrowo, jak sie poruszasz to pare kg samo zniknie drzewo najpierw musi urosnac, zanim z niego zrobisz rzezbe, [...]

[...] ale prawda jest taka że gdyby częśc z nas, forumowiczów, pozbyła się tkanki tłuszczowej w tym stopniu co frank, to ważylibyśmy z 10 kg mniej ( albo i jeszcze mniej w niektórych przypadkach). Frank miał po prostu zdrową sylwetke, na której widok wcale nie przychodzi myśl- ile w siebie koksu wbił, tylko jak cięzko pracował by sie tak wyzeźbić...

Po ile masz teraz obciazenie? Jakby dalo rade takim tanim kurierem to bym wzial 100 kg